Cansaço extremo
A maioria dos adultos requer 6-8 horas de sono
No mundo médico, cansaço extremo e exaustão que não desaparece com o repouso ou o sono é conhecido como fadiga e isso pode ser um sintoma revelador de diabetes.
Há muitas coisas que podem fazer com que você fique fatigado. O mais comum e óbvio é a falta de sono.
A maioria dos adultos precisa entre 6 e 8 horas de sono por dia , mas isso pode variar muito de pessoa para pessoa. Também é importante lembrar que a maioria das pessoas exige menos sono à medida que envelhecem.
Exercício regular combinado com uma dieta saudável e uma boa noite de descanso muitas vezes pode aumentar seus níveis de energia.
Além disso, mindfulness e outras técnicas baseadas em meditação são ideais para combater o estresse e depressão e melhorar a saúde mental.
No mundo médico, cansaço extremo e exaustão que não desaparece com o repouso ou o sono é conhecido como fadiga e isso pode ser um sintoma revelador de diabetes.
Causas da fadiga
Há muitas coisas que podem fazer com que você fique fatigado. O mais comum e óbvio é a falta de sono.
A maioria dos adultos precisa entre 6 e 8 horas de sono por dia , mas isso pode variar muito de pessoa para pessoa. Também é importante lembrar que a maioria das pessoas exige menos sono à medida que envelhecem.
Outras causas comuns de fadiga incluem:
- Anemia - uma condição que ocorre quando você não tem suficientes glóbulos vermelhos
- Câncer - a maioria dos tipos de câncer causam fadiga até certo ponto
- Síndrome de Fadiga Crônica - uma condição que causa exaustão inexplicada e fadiga
- Depressão - cansaço constante é um grande indicador de depressão ou estresse emocional
- Diabetes - cansaço repentino e extremo é um dos principais sintomas de diabetes mellitus
- Infecções - a fadiga pode ser provocada por várias infecções, como a gripe ( gripe )
- Doença celíaca - uma condição auto-imune em que a inflamação no revestimento do intestino delgado afeta a capacidade do corpo para absorver nutrientes adequadamente.
- Diabetes e fadiga
Com diabetes, a fadiga é causada por uma série de fatores, incluindo:
- Altos níveis de açúcar no sangue, seja por falta de insulina horomona ou de resistência à insulina , pode afetar a capacidade do corpo para obter glicose do sangue em células para atender às nossas necessidades energéticas
- As pessoas com medicação mais forte para diabetes, como insulina, também podem sentir fadiga como um sintoma de níveis baixos de glicose no sangue .
- Os testes de glicose no sangue podem ajudar a determinar se níveis altos ou baixos de açúcar podem ser a causa da fadiga.
Reconhecendo a fadiga
Os sintomas de fadiga incluem:
- Falta ou falta de energia
- Dificuldade na realização de tarefas diárias simples
- Sentindo-se para baixo ou deprimido (fadiga mental)
Exercício regular combinado com uma dieta saudável e uma boa noite de descanso muitas vezes pode aumentar seus níveis de energia.
Além disso, mindfulness e outras técnicas baseadas em meditação são ideais para combater o estresse e depressão e melhorar a saúde mental.
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